Per mantenersi in forma, per sviluppare e potenziare i muscoli, per attivare il metabolismo di base, in modo da aiutarci a perdere i chili di troppo che una vita sedentaria ci fa "metter sù" gli attrezzi sono indispensabili.
Non è - e lo sappiamo bene - solo un problema di estetica, ma anzi una buona forma fisica è il primo passo verso la salute, un bene prezioso, messo a dura prova dai nostri ritmi di vita, di lavoro e dallo stress.

 

  

Gli esercizi compresi nella categoria del CARDIOFITNESS risultano allenanti per la resistenza muscolare (fibre rosse) e soprattutto per l’apparato cardiovascolare -respiratorio. Richiedono un meccanismo energetico aerobico di utilizzo di Glicogeno e acidi grassi liberi (appunto perché bruciano grassi risultano efficaci per il dimagrimento).